Dorn Metodu (Spinal Terapi) ile Omurga Dengesini Geri Kazanın
Dorn Spinal Terapi Nedir?
Dorn Metodu, Almanya’nın güneyinde Dieter Dorn tarafından geliştirilmiş, omurgadaki ve diğer eklemlerdeki hizasızlıkları düzeltmeyi amaçlayan, bütüncül ve güvenli bir manuel terapi yöntemidir. Bu yöntem, invazif olmayan yaklaşımıyla hem kas-iskelet sistemini destekler hem de vücudun doğal hizalanmasına katkı sağlar.
Dorn Yöntemi Nasıl Uygulanır?
Terapide omurgaya doğrudan baskı yapılmadan, hafif başparmak baskısı ile vücut hareketi birleştirilerek omurlar yeniden hizalanır. Seans süresince:
- Ayaklardan başa doğru bir değerlendirme yapılır. Bacak uzunlukları kontrol edilerek, kalça, diz ve ayak bileği eklemleri dengeye getirilir.
- Pelvis, sakrum, ilium ve koksiks bölgeleri hizalanır.
- Oturarak devam eden seansta, sırasıyla bel, sırt (torasik) ve boyun (servikal) omurları kontrol edilip gerekirse ayarlanır.
- Bu uygulamalar, hasta belirli yönlendirilmiş hareketleri yaparken gerçekleştirilir. Böylece omurlar, doğal bir şekilde doğru konumlarına döner.
Dieter Dorn’un temel ilkesi: “Dorn terapisti hastayı tedavi etmez; hasta kendi kendine iyileşmesine katkı sağlar.”
Dorn Metodu Seansının Ardından Ne Olur?
Seans sonrası, rahatlatıcı ve tedavi edici etkileriyle bilinen Breuss Masajı uygulanır. Bu masaj, omurgayı çevreleyen kasları ve bağ dokuları yatıştırır. Kullanılan özel yağlar, omurga disklerine nüfuz ederek iyileştirici etki sunar.
Egzersiz ve Kendi Kendine Yardım
Tedavi sonrası en kritik adım, kişiye özel gösterilen egzersizlerin düzenli yapılmasıdır.
Bu egzersizler:
- Günde sadece 5 dakika sürer,
- En az 3 ay boyunca tekrarlanmalıdır,
- Vücudun kas hafızasını yeniden programlamak ve yeni hizalanmayı kalıcı hale getirmek için gereklidir.
Disiplinli uygulama, terapinin başarısını artırır.
Dorn Terapi Sonrası Neler Beklenebilir?
Seans sonrasında üç temel tepki görülebilir:
- Anında rahatlama: Ağrılar hafifler, beden daha hafif hissedilir.
- Nötr durum: Etki hemen hissedilmeyebilir; bu durumda takip seansı gerekebilir.
- İyileşme krizi: Detoks etkisiyle hafif kas ağrısı, halsizlik, hassasiyet hissedilebilir. Bu durum geçicidir.
Dorn Terapiden Maksimum Verim Almak İçin:
- Günlük en az 2.5 – 3 litre su için (detoks süreci için önemlidir),
- Yanlış duruşlardan, ani esnemelerden ve sert spor aktivitelerinden uzak durun,
- Egzersizleri aksatmadan uygulayın.
Dorn Terapi Kimler İçin Uygundur?
- Bel, boyun veya sırt ağrısı yaşayanlar,
- Skolyoz, postür bozuklukları olanlar,
- Bacak eşitsizliği ve omurga hizasızlığı yaşayanlar,
- Cerrahi müdahale ya da ilaç kullanmak istemeyen bireyler için doğal bir alternatif sağlar.
Şimdi Rahatlamanın Tam Zamanı
Akdeniz Deva Sağlık Merkezi‘nde Dorn Metodu ile vücudunuzu dengeleyin, ağrılarınızdan kurtulun ve yaşam kalitenizi artırın.
Sadece 1 dakikanızı ayırın, kendinize hak ettiğiniz özeni gösterin. 🙂
