Fizyoterapi ve sağlıklı yaşam hakkında faydalı bilgiler
Bacaklar diyetle incelmiyor, dokununca ağrıyor ve kolay moruyorsa tablo basit kilo fazlası olmayabilir. Lipödemin ne olduğunu, lenfödem ve obeziteden nasıl ayrıldığını, evrelerini ve Muratpaşa'daki kliniğimizde uyguladığımız tedavi yaklaşımını fizyoterapist gözüyle anlattık.
Diz ağrısı her zaman kireçlenmeden gelmez; kireçlenme de kemikte kireç birikmesi değildir ve röntgendeki derece ağrınızın şiddetini belirlemez. Diz eklemi nasıl çalışır, menisküs ağrısından farkı nedir, yürümek dizi yıpratır mı, evde hangi dört egzersizi yapabilirsiniz?
Bel ağrılarının çoğu diskten değil, belin taşıma düzeninden kaynaklanır. Muratpaşa'daki kliniğimizden: mekanik ağrı ile disk kaynaklı ağrının farkı, hekime yönlendirdiğimiz uyarı belirtileri ve oturma, kaldırma, yatak düzeninde işe yarayan düzenlemeler.
Baş öne eğildikçe ense kaslarının taşıdığı yük katlanır. Telefon boynunun ardındaki mekanik, masanızda ve yastığınızda değiştirebileceğiniz altı ayrıntı, günde on dakikalık üç egzersiz ve hangi belirtide fizyoterapiste başvurmanız gerektiği — Antalya'daki kliniğimizden.
Lenfödem neden gelişir, hangi belirtiler erken uyarı sayılır, lipödemden nasıl ayrılır ve kompleks boşaltıcı terapinin dört basamağı hangi sırayla uygulanır? Antalya Muratpaşa'daki kliniğimizin lenfödem yaklaşımını adım adım anlattık.
Yaralanmaların çoğu ani bir kazadan değil, aylarca biriken alışkanlıklardan doğar. Antalya'daki kliniğimizden 8 dakikalık ısınma rutini, masa başı çalışanlar ve düzenli antrenman yapanlar için ayrı öneriler, toparlanma kuralları ve fizyoterapiste ne zaman başvurmanız gerektiği.
Manuel terapi hangi tekniklerden oluşur, hangi şikâyetlerde işe yarar, bir seans nasıl geçer ve kaç seans gerekir? Antalya Muratpaşa'daki kliniğimizin fizyoterapistleri anlatıyor.