Fzt. Serdar Mataracı

Boyundan kola inen ağrı ve parmaklarda karıncalanma her zaman ameliyat demek değil. Sinir kökü ağrısını nasıl ayırt ettiğimizi, MR'ın neden tek başına karar vermediğini ve hangi belirtide beklemeden hekime gitmeniz gerektiğini anlatıyoruz.

Sabahları topuğunuzun arkası taş gibi mi? Aşil tendinopatisinin neden iltihap değil yük sorunu olduğunu, aşamalı yüklemenin nasıl kurulduğunu ve hangi belirtide aynı gün hekime gitmeniz gerektiğini anlatıyoruz.

Sabah yorgun uyanan bir çene, yemek yerken kulağın önünde tık sesi... Çene eklemi neden ağrır, tıklama ne zaman önemlidir, diş sıkma ve boyun duruşu işin neresindedir? Fizyoterapide neyi yapıyoruz, diş hekimine ne zaman gidilir?

MR raporunda "menisküs yırtığı" yazması ameliyat olacağınız anlamına mı geliyor? Spor yaralanması ile yaşla gelen yırtığın farkını, takılma ile gerçek kilitlenmeyi ve egzersizin ne zaman ilk basamak olduğunu anlatıyoruz.

"Kalçam ağrıyor" diyen hastaların bir kısmı kasığını, bir kısmı yanını, bir kısmı kaba etini gösterir. Ağrının yeri neyi düşündürür, muayenede neye bakılır, tedavi nasıl ilerler ve ne zaman hemen hekime gitmek gerekir?

Bileğiniz ikinci, üçüncü kez mi döndü? Burkulmanın derecelerini, röntgen gerektiren işaretleri, ilk günlerde neyin işe yaradığını ve ağrı geçse bile bileğin neden tekrar burkulduğunu fizyoterapist gözüyle anlatıyoruz.

MR raporunda "fıtık" yazması ameliyat demek mi? Görüntünün ağrıyla neden her zaman örtüşmediğini, muayenede neye baktığımızı, fizyoterapinin nerede yettiğini ve hangi belirtilerde aynı gün acile gitmeniz gerektiğini anlatıyoruz.

Başı saran kask hissi, ensede başlayan künt baskı, gün ilerledikçe artan ağrı. Gerilim tipi baş ağrısının boyun ve omuz kaslarıyla bağını, ağrı kesicinin ağrıyı nasıl kalıcılaştırdığını ve muayenede neye baktığımızı anlatıyoruz.

Ameliyattan sonra ne kadar hareket edilir, ilk hafta ne yapılır, hangi belirtide hekime gidilir? Diz-kalça protezi, çapraz bağ, rotator manşet ve kırık sonrası rehabilitasyonda ölçtüğümüz şeyleri ve dürüst sınırlarımızı anlatıyoruz.

Dış dirsek ağrısıyla gelen hastaların çoğu tenis oynamıyor. Sorun iltihap değil tendonun yıpranması; bu yüzden buz ve dinlenme tek başına yetmiyor. Muayenede neye baktığımızı, egzersizle yüklemenin neden iyileştirdiğini anlatıyoruz.

Siyatik bir hastalık değil, kalçadan bacağa yayılan bir ağrı deseninin adı. Ağrının dizin altına inmesi ne anlatır, hangi bulgular acildir, MR gerçekten gerekli mi ve fizyoterapi nereye dokunur? Klinikten anlatıyoruz.

Omuz ağrılarının en sık sebebi rotator manşet sıkışması. Ağrılı ark nedir, gece ağrısı neden olur, donuk omuzdan nasıl ayrılır, MR raporundaki "yırtık" gerçekte ne anlatır ve egzersiz neden cerrahi kadar iyi sonuç verir?

Gece elini uyuşmaktan uyanıp sallayan hasta ile sekiz ay bekleyip başparmak kökü erimiş olanı ayıran nedir? Karpal tünel sendromunun belirti haritası, serçe parmak ipucu, gece ateli ve cerrahinin gerçekten gerektiği an.

Omuz yüksekliği farkı skolyoz mu, duruş mu? Öne eğilme testi evde nasıl yapılır, Cobb açısı eşikleri ne anlatır, korse ile egzersiz nerede ayrılır ve egzersizin gerçekten neyi değiştirdiğini Antalya'daki kliniğimizden anlatıyoruz.

Antalya'da evde fizyoterapi: kimler için uygun, ilk seansta ne yapılır, ailenin rolü nedir, ev nasıl güvenli hâle getirilir ve hangi belirtide hekime başvurulur.

Sabah ilk adımda topuğa saplanan ağrı çoğu zaman röntgende görünen “diken”den değil, plantar fasyanın topuğa yapıştığı noktadaki aşırı yüklenmeden gelir. Farkı, evde uygulayacağınız germe tarifini ve klinikte izlediğimiz yolu anlattık.

Donuk omuzda sorun kasta değil, eklemi saran kapsüldedir. Üç evrenin süreleri, hangi evrede germenin zarar verdiği, diyabetin rolü, sizi diğer omuz ağrılarından ayıran muayene bulgusu ve evde yapabileceğiniz üç egzersiz — Antalya'daki kliniğimizden.

Diz ağrısı her zaman kireçlenmeden gelmez; kireçlenme de kemikte kireç birikmesi değildir ve röntgendeki derece ağrınızın şiddetini belirlemez. Diz eklemi nasıl çalışır, menisküs ağrısından farkı nedir, yürümek dizi yıpratır mı, evde hangi dört egzersizi yapabilirsiniz?

Bel ağrılarının çoğu diskten değil, belin taşıma düzeninden kaynaklanır. Muratpaşa'daki kliniğimizden: mekanik ağrı ile disk kaynaklı ağrının farkı, hekime yönlendirdiğimiz uyarı belirtileri ve oturma, kaldırma, yatak düzeninde işe yarayan düzenlemeler.

Baş öne eğildikçe ense kaslarının taşıdığı yük katlanır. Telefon boynunun ardındaki mekanik, masanızda ve yastığınızda değiştirebileceğiniz altı ayrıntı, günde on dakikalık üç egzersiz ve hangi belirtide fizyoterapiste başvurmanız gerektiği — Antalya'daki kliniğimizden.

Yaralanmaların çoğu ani bir kazadan değil, aylarca biriken alışkanlıklardan doğar. Antalya'daki kliniğimizden 8 dakikalık ısınma rutini, masa başı çalışanlar ve düzenli antrenman yapanlar için ayrı öneriler, toparlanma kuralları ve fizyoterapiste ne zaman başvurmanız gerektiği.

Manuel terapi hangi tekniklerden oluşur, hangi şikâyetlerde işe yarar, bir seans nasıl geçer ve kaç seans gerekir? Antalya Muratpaşa'daki kliniğimizin fizyoterapistleri anlatıyor.