Pt. Serdar Mataracı

Ischias ist keine Diagnose, sondern der Name eines Schmerzmusters vom Gesäß ins Bein. Was es bedeutet, wenn der Schmerz unter das Knie zieht, welche Zeichen in die Notaufnahme gehören, wann ein MRT sinnvoll ist und was Physiotherapie leistet.

Die häufigste Ursache von Schulterschmerzen ist die Rotatorenmanschette. Was der schmerzhafte Bogen bei 60 bis 120 Grad bedeutet, warum die Schulter nachts weckt, wie wir sie von der Schultersteife unterscheiden und was "Riss" im MRT wirklich heißt.

Was unterscheidet den Patienten, der nachts mit tauber Hand aufwacht und sie ausschüttelt, von dem, der acht Monate gewartet hat? Symptomkarte, der kleine Finger als Hinweis, Nachtschiene und der Punkt, ab dem die Operation überlegen ist.

Ist eine höhere Schulter schon Skoliose oder nur Haltung? Wie der Vorbeugetest zu Hause funktioniert, was die Cobb-Winkel-Schwellen bedeuten, wo Korsett und Übungen sich trennen und was Übungen ehrlich verändern – aus unserer Praxis in Antalya.

Physiotherapie zu Hause in Antalya: für wen sie geeignet ist, wie der erste Termin abläuft, welche Rolle die Angehörigen haben, wie die Wohnung sturzsicher wird und wann der Arzt gefragt ist.

Der stechende Schmerz beim ersten Schritt am Morgen kommt meist nicht vom „Sporn“ auf dem Röntgenbild, sondern von der Überlastung dort, wo die Plantarfaszie am Fersenbein ansetzt. Wir erklären den Unterschied, die Übungen für zu Hause und unsere Behandlung.

Bei der Schultersteife liegt das Problem nicht im Muskel, sondern in der Gelenkkapsel. Die drei Phasen und ihre Dauer, warum Dehnen in der Schmerzphase schadet, die Rolle von Diabetes, der entscheidende Untersuchungsbefund und drei Übungen für zu Hause.

Nicht jeder Knieschmerz kommt von der Arthrose, und der Grad auf dem Röntgenbild bestimmt nicht Ihre Schmerzstärke. Wir erklären, wie das Kniegelenk arbeitet, wie sich Meniskus- und Bandschmerzen abgrenzen, warum Gehen das Knie nicht abnutzt, und zeigen vier Übungen für zu Hause.

Die meisten Kreuzschmerzen kommen nicht von der Bandscheibe, sondern davon, wie die Wirbelsäule belastet wird. Aus unserer Praxis in Muratpaşa, Antalya: der Unterschied zwischen mechanischem und bandscheibenbedingtem Schmerz, Warnzeichen für den Arzt und was im Alltag wirklich hilft.

Je weiter der Kopf nach vorne kippt, desto mehr Last tragen die Nackenmuskeln. Die Mechanik hinter dem Handynacken, sechs Dinge, die Sie heute an Schreibtisch und Kopfkissen ändern können, drei Übungen für zehn Minuten am Tag und die Warnzeichen, die in die Physiotherapie gehören.

Die meisten Verletzungen entstehen nicht durch eine unglückliche Bewegung, sondern durch Gewohnheiten. Aus unserer Klinik in Antalya: ein 8-Minuten-Aufwärmprogramm, getrennte Übungen für Büroarbeit und Training, Regeln zur Erholung und die Warnzeichen für den Weg zur Physiotherapie.

Welche Techniken zur manuellen Therapie gehören, bei welchen Beschwerden sie hilft, wie eine Sitzung abläuft und wie viele Sitzungen nötig sind – erklärt von unserer Physiotherapiepraxis in Antalya.