Pt. Serdar Mataracı

Mit dem Laufen begonnen und nach drei Wochen schmerzt das Knie vorne oder das Schienbein? Wir erklären, wie Sie die Belastung steigern, mit welchem Schmerz Sie laufen dürfen und wann ein Ermüdungsbruch dahintersteckt.

Schmerzen vom Nacken in den Arm und kribbelnde Finger bedeuten nicht automatisch eine Operation. Wie wir Nervenwurzelschmerz erkennen, warum das MRT allein nicht entscheidet und bei welchen Zeichen Sie ohne Aufschub zum Arzt sollten.

Ist Ihre Ferse hinten jeden Morgen steinhart? Wir erklären, warum die Achillessehnen-Tendinopathie eher ein Belastungsproblem als eine Entzündung ist, wie schrittweise Belastung aufgebaut wird und wann Sie sofort zum Arzt sollten.

Morgens mit müdem Kiefer aufwachen, beim Essen ein Knacken direkt vor dem Ohr... Warum schmerzt das Kiefergelenk, wann ist das Knacken wichtig, welche Rolle spielen Pressen und Nackenhaltung? Was Physiotherapie leistet und wann zuerst der Zahnarzt gefragt ist.

Im MRT-Befund steht „Meniskusriss" – heißt das automatisch Operation? Wir erklären den Unterschied zwischen Sportverletzung und verschleißbedingtem Riss, zwischen Hängenbleiben und echter Blockade, und wann Training der erste Schritt ist.

„Meine Hüfte tut weh" kann die Leiste, die Außenseite oder das Gesäß bedeuten. Was der Schmerzort nahelegt, worauf wir in der Untersuchung achten, wie die Behandlung aufgebaut ist und wann Sie sofort ärztliche Hilfe brauchen.

Zum zweiten oder dritten Mal umgeknickt? Aus physiotherapeutischer Sicht: Schweregrade, Warnzeichen für ein Röntgenbild, was in den ersten Tagen hilft und warum das Sprunggelenk trotz verschwundener Schmerzen wieder wegknickt.

Heißt „Bandscheibenvorfall“ im MRT-Befund automatisch Operation? Wir erklären, warum Bild und Schmerz oft nicht übereinstimmen, was wir untersuchen, wo Physiotherapie hilft, wo sie nicht reicht und welche Zeichen sofort in die Notaufnahme gehören.

Ein Band, das den Kopf zusammenzieht, dumpfer Druck vom Nackenansatz aus, Schmerz der im Laufe des Tages zunimmt. Wir erklären die Rolle der Nacken- und Schultermuskulatur, wie Schmerzmittel den Kopfschmerz dauerhaft machen und was wir untersuchen.

Wie viel darf man nach einer Operation bewegen, was passiert in der ersten Woche, und bei welchen Anzeichen gehört man zum Arzt statt zur Physiotherapie? Unser Vorgehen nach Gelenkersatz, Kreuzband-, Schulter- und Frakturoperationen in Antalya.

Die meisten Patienten mit Schmerzen am äußeren Ellenbogen haben nie Tennis gespielt. Das Problem ist keine Entzündung, sondern eine verschlissene Sehne. Deshalb reichen Schonung und Eis nicht aus. Was wir untersuchen und warum Belastung heilt.

Ischias ist keine Diagnose, sondern der Name eines Schmerzmusters vom Gesäß ins Bein. Was es bedeutet, wenn der Schmerz unter das Knie zieht, welche Zeichen in die Notaufnahme gehören, wann ein MRT sinnvoll ist und was Physiotherapie leistet.

Die häufigste Ursache von Schulterschmerzen ist die Rotatorenmanschette. Was der schmerzhafte Bogen bei 60 bis 120 Grad bedeutet, warum die Schulter nachts weckt, wie wir sie von der Schultersteife unterscheiden und was "Riss" im MRT wirklich heißt.

Was unterscheidet den Patienten, der nachts mit tauber Hand aufwacht und sie ausschüttelt, von dem, der acht Monate gewartet hat? Symptomkarte, der kleine Finger als Hinweis, Nachtschiene und der Punkt, ab dem die Operation überlegen ist.

Ist eine höhere Schulter schon Skoliose oder nur Haltung? Wie der Vorbeugetest zu Hause funktioniert, was die Cobb-Winkel-Schwellen bedeuten, wo Korsett und Übungen sich trennen und was Übungen ehrlich verändern – aus unserer Praxis in Antalya.

Physiotherapie zu Hause in Antalya: für wen sie geeignet ist, wie der erste Termin abläuft, welche Rolle die Angehörigen haben, wie die Wohnung sturzsicher wird und wann der Arzt gefragt ist.

Der stechende Schmerz beim ersten Schritt am Morgen kommt meist nicht vom „Sporn“ auf dem Röntgenbild, sondern von der Überlastung dort, wo die Plantarfaszie am Fersenbein ansetzt. Wir erklären den Unterschied, die Übungen für zu Hause und unsere Behandlung.

Bei der Schultersteife liegt das Problem nicht im Muskel, sondern in der Gelenkkapsel. Die drei Phasen und ihre Dauer, warum Dehnen in der Schmerzphase schadet, die Rolle von Diabetes, der entscheidende Untersuchungsbefund und drei Übungen für zu Hause.

Nicht jeder Knieschmerz kommt von der Arthrose, und der Grad auf dem Röntgenbild bestimmt nicht Ihre Schmerzstärke. Wir erklären, wie das Kniegelenk arbeitet, wie sich Meniskus- und Bandschmerzen abgrenzen, warum Gehen das Knie nicht abnutzt, und zeigen vier Übungen für zu Hause.

Die meisten Kreuzschmerzen kommen nicht von der Bandscheibe, sondern davon, wie die Wirbelsäule belastet wird. Aus unserer Praxis in Muratpaşa, Antalya: der Unterschied zwischen mechanischem und bandscheibenbedingtem Schmerz, Warnzeichen für den Arzt und was im Alltag wirklich hilft.

Je weiter der Kopf nach vorne kippt, desto mehr Last tragen die Nackenmuskeln. Die Mechanik hinter dem Handynacken, sechs Dinge, die Sie heute an Schreibtisch und Kopfkissen ändern können, drei Übungen für zehn Minuten am Tag und die Warnzeichen, die in die Physiotherapie gehören.

Die meisten Verletzungen entstehen nicht durch eine unglückliche Bewegung, sondern durch Gewohnheiten. Aus unserer Klinik in Antalya: ein 8-Minuten-Aufwärmprogramm, getrennte Übungen für Büroarbeit und Training, Regeln zur Erholung und die Warnzeichen für den Weg zur Physiotherapie.

Welche Techniken zur manuellen Therapie gehören, bei welchen Beschwerden sie hilft, wie eine Sitzung abläuft und wie viele Sitzungen nötig sind – erklärt von unserer Physiotherapiepraxis in Antalya.