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Wenn die Beine mit Diäten nicht schlanker werden, bei Berührung schmerzen und leicht blaue Flecken bekommen, steckt womöglich mehr dahinter als Übergewicht. Was ein Lipödem ist, wie es sich vom Lymphödem und von Adipositas unterscheidet, seine Stadien und unser Behandlungsansatz in Antalya.

Nicht jeder Knieschmerz kommt von der Arthrose, und der Grad auf dem Röntgenbild bestimmt nicht Ihre Schmerzstärke. Wir erklären, wie das Kniegelenk arbeitet, wie sich Meniskus- und Bandschmerzen abgrenzen, warum Gehen das Knie nicht abnutzt, und zeigen vier Übungen für zu Hause.

Die meisten Kreuzschmerzen kommen nicht von der Bandscheibe, sondern davon, wie die Wirbelsäule belastet wird. Aus unserer Praxis in Muratpaşa, Antalya: der Unterschied zwischen mechanischem und bandscheibenbedingtem Schmerz, Warnzeichen für den Arzt und was im Alltag wirklich hilft.

Je weiter der Kopf nach vorne kippt, desto mehr Last tragen die Nackenmuskeln. Die Mechanik hinter dem Handynacken, sechs Dinge, die Sie heute an Schreibtisch und Kopfkissen ändern können, drei Übungen für zehn Minuten am Tag und die Warnzeichen, die in die Physiotherapie gehören.

Wie ein Lymphödem entsteht, welche Anzeichen als Frühwarnung gelten, wie es sich vom Lipödem unterscheidet und in welcher Reihenfolge die vier Schritte der komplexen Entstauungstherapie greifen. Aus unserer Praxis in Antalya.

Die meisten Verletzungen entstehen nicht durch eine unglückliche Bewegung, sondern durch Gewohnheiten. Aus unserer Klinik in Antalya: ein 8-Minuten-Aufwärmprogramm, getrennte Übungen für Büroarbeit und Training, Regeln zur Erholung und die Warnzeichen für den Weg zur Physiotherapie.

Welche Techniken zur manuellen Therapie gehören, bei welchen Beschwerden sie hilft, wie eine Sitzung abläuft und wie viele Sitzungen nötig sind – erklärt von unserer Physiotherapiepraxis in Antalya.